ЗДРАВЕ

14 кг надолу с микс от кисело мляко, яйце и още две съставки

Много пъти съм пробвала да стопя килцата, които са ми  в повече, но всеки път издържах едва 2-3 дни, понеже на търпя на глад.

Докато не попаднах на този режим-Импровизираната салата се прави много бързо и лесно, няма и стрес!

Тайната е да я включвате в менюто всяка вечер и след месец ще се отървете от цели 14 кг.

За да си приготвите една порция от тази салатка, топяща излишните килограми като вълшебна пръчица, се нуждаете от:

1 бр. краставица

50 гр. консервиран грах

150 гр. кисело мляко

копър и  магданоз

1 бр. сварено яйце

зехтин

Начин на приготвяне:

Нарежете краставицата на малки парченца. Изсипете я в дълбока купа и добавете към нея граха и киселото мляко. Яйцето нарежете на дребно и прибавете към останалите продукти в купата. Залейте всичко със зехтин и разбъркайте добре.  При сервиране поръсете със ситно нарязаните подправки. Може да осолите леко с морска сол.  Салата се консумира вечер. Може да се комбинира с парче твърдо сирене или хляб от елда. Н

ай-доброто време за вечеря е три часа преди лягане. За да ускорите изгарянето на мазнините, час преди лягане е добре да изпиете 200 грама кефир с 1,5% съдържание на мазнини.  За съжаление, за да постигнете резултата, който сте си набелязали, само салатата няма да ви е достатъчна. Ще трябва да пресмятате много внимателно и калориите, които приемате всеки ден.

Те не трябва да надхвърлят 1800.   Зачеркнете от менюто си бързите храни и газираните напитки. Най-важното е да ядете по три пъти на ден, както правят жените във Франция. Виждали ли сте някога дебела французойка? Разбира се, че не! Само при спазването на основните правила, тази протеинова салатка ще ви помогне да се разделите с излишните килограми!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *