Ядките заемат важно място в менюто на хората, които се опитват да се хранят здравословно. Те са ценен източник на енергия за тялото, а днес ще ви разкажем повече за една от най-полезните ядки – шам-фъстъка . Ако някога ви се наложи да изберете само един вид ядки, които да ядете, със сигурност това трябва […]
