Meilleur moment pour publier sur X en 2026
Quels jours et à quelles heures publier sur X ? Deux grandes études publiques répondent, et elles ne sont pas toujours d'accord : voici les deux, sans trancher à leur place.
Selon Buffer
- Créneaux de pointe
- mardi 9:00 · mercredi 10:00 · mercredi 9:00
- Meilleur jour
- mercredi
- Jours les plus calmes
- samedi
Selon Sprout Social
- Meilleurs jours
- lundi, mardi, mercredi et jeudi
- Jours les plus calmes
- samedi et dimanche
Deux études, une seule grille
Chaque case est une heure, dans le fuseau local de votre audience.
- Plages recommandées · Sprout Social
- Fenêtre la plus forte · Buffer
- Créneaux de pointe · Buffer
La semaine jour par jour, selon Sprout Social
- lundi
- 14:00 – 15:00 et 17:00
- mardi
- 12:00 – 18:00
- mercredi
- 12:00 – 18:00
- jeudi
- 12:00 – 18:00
- vendredi
- Pas de créneau recommandé
- samedi
- Pas de créneau recommandé
- dimanche
- Pas de créneau recommandé
Les heures sont celles du fuseau local de votre audience : elles s'appliquent telles quelles en France.
Voir les benchmarks XEncore une question ?
01
Ces horaires s'appliquent-ils en France ?
Oui. Les deux études expriment les heures dans le fuseau local de l'audience : 18 h veut dire 18 h pour vos abonnés, où qu'ils soient.
02
Pourquoi Buffer et Sprout Social ne disent-ils pas la même chose ?
Ils n'observent ni les mêmes comptes ni la même mesure : Buffer compare l'engagement des publications, Sprout Social les moments où l'audience réagit. Quand ils divergent, seuls vos propres résultats tranchent.
03
Comment trouver mes propres meilleurs moments ?
En comparant vos publications entre elles, heure par heure. C'est ce que fait Sofia : elle part de vos horaires d'ouverture, observe vos résultats et ajuste vos créneaux chaque semaine.
- BufferThe Best Time to Post on Twitter/X in 2026Publiée le 13 mars 2026 · 8,7 M publications analysées
- Sprout SocialBest Times to Post on Social Media in 2026Publiée le 31 mars 2026 · 2 Md interactions · 307 k profils
Chiffres relus sur la page de chaque éditeur le 21 septembre 2026. Les études sont mises à jour : vérifiez sur leur site.
Les meilleurs moments, ce sont les vôtres
Ces moyennes portent sur des millions de comptes. Sofia part de vos horaires d'ouverture et de vos résultats sur X pour choisir vos propres créneaux, et les ajuste chaque semaine.